313啦实用网我现在170身高，体重130，想采用过午不食，晚上200仰卧起作，一百个空中剪刀腿负重沙袋四斤，多久能下…
我也正在进行过午中，每天也结合运动。你要瘦30斤的话，坚持的话，能迅速度过平台的话，3个月很有可能的，贵在坚持，加油！
每天跳绳3000个，晚上蹬腿（自行车式）140个，剪刀腿60个，请问两个月大概能瘦多少斤？
这个不好估算，每个人身体构造不同，也没什么说法就是锻炼之后一定会立马减肥成功。
锻炼本身是激发人体潜在潜能的一种方式，每个人能到达什么程度天知道。
减肥，公认最好的方式是慢跑，因为跑步出汗多嘛，消耗比较大。
按你这么锻炼，如果每天都能坚持，不偷懒的话，饮食和睡眠都正常点，绝对能减肥，至于多少斤，这专家都说不出来，说出来都可以去街上算算生辰八字什么的了。虽说睡得晚，比较瘦，但是有些胖子就是熬夜熬得，还是那句话，人身体构造不同。
祝你好运
每天100个空中脚踏车，100个剪刀腿，30个仰卧起坐，多长时间能见效，内行知道的人回答
只要你能坚持，肯定可以瘦。如果时间充足，可以分时段的做以上动作，把以上动作当成一组，然后每天做多次。如果太累，可以减量，满意请采纳。..
